熱中症予防

熱中症予防のための大切なお知らせ

夏の厳しい暑さが続いておりますが調子はいかがでしょうか。熱中症は、気温や湿度が高い環境で発生しやすく、重症化すると生命に危険が及ぶこともあります。当クリニックでは、皆様の健康を守るため、以下の熱中症予防対策をおすすめしています。

1. 暑さを避ける工夫を

• 室内ではエアコンを使用し、こまめに温度調整を行いましょう。
• 外出時には、日傘や帽子を着用し、吸湿性・速乾性のある通気性の良い衣服を選びましょう。
• 天気の良い日には、日陰を利用し、こまめに休憩を取りましょう。

2. こまめな水分補給を心がけましょう

• 室内外を問わず、喉が渇いていなくても定期的に水分を摂取しましょう。
• 水分補給には、スポーツドリンクや経口補水液を活用するのも効果的です。

3. 熱中症の症状を見逃さないでください

• めまい、立ちくらみ、大量の発汗、筋肉痛などが見られる場合は、すぐに涼しい場所で休むとともに、水分を補給してください。
• 症状が改善しない場合や、頭痛、吐き気、倦怠感などが現れた場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

4. 熱中症警戒アラートが発表された際は

• できる限り外出を控え、涼しい環境で過ごすようにしましょう。

当クリニックでは、皆様が安全に夏を過ごせるよう、必要なサポートを提供しております。少しでも体調に異変を感じた際は、早めにご相談ください。皆様の健康と安全を第一に、これからの季節を快適に過ごしましょう。